제목 |
내몸 치유력 높히는법 |
작성자 |
감잡은 감 |
등록일 |
2017-12-17 |
조회수 |
450 |
내몸 치유력 높히는법
1. 하루 8시간이상 잠자지마라 2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동하라 3. 식사전 물을 많이 마셔라 4. 식사중간에 5분 정도 쉬어라 5. 계단을 자주 오르내려라 6. 16~24시간 간헐적 단식을 하라
기타, - 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다 - 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라 - 냉장고는 한달에 두번이상 청소하라 - 수세미·행주 등 청소용품도 살균 건조하라 - 감기를 앓고난 뒤엔 칫솔을 바꾸라 - TV 리모건, 휴대전화, 안경 등일상용품을 주기적으로 닦아라 - 매일 아침 사과 한개를 먹어라 - 차를 너무 뜨겁게 먹지마라 |
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